减肥期间喝牛奶是可以的。牛奶富含蛋白质和钙，有助于维持肌肉及骨骼健康。但需要注意的是，选择低脂或无脂的牛奶，以控制摄入的热量和脂肪含量。此外，建议控制饮用量，不要过量摄入牛奶而增加热量摄入。如果你有特殊的健康问题或者对乳制品过敏，建议在饮用牛奶前咨询医生的建议。
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减肥期间喝牛奶是可以的。牛奶富含蛋白质和钙，有助于维持肌肉及骨骼健康。但需要注意的是，选择低脂或无脂的牛奶，以控制摄入的热量和脂肪含量。此外，建议控制饮用量，不要过量摄入牛奶而增加热量摄入。如果你有特殊的健康问题或者对乳制品过敏，建议在饮用牛奶前咨询医生的建议。
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