酸奶通常在早餐或者下午茶时喝是最好的。早餐时喝酸奶可以帮助加快新陈代谢，并提供饱腹感，有助于控制饮食。下午茶时喝酸奶可以减少对高糖、高脂食物的食欲，帮助减肥。综合来看，酸奶在早晨和下午是最好的时间喝，这样有助于减肥效果。
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酸奶通常在早餐或者下午茶时喝是最好的。早餐时喝酸奶可以帮助加快新陈代谢，并提供饱腹感，有助于控制饮食。下午茶时喝酸奶可以减少对高糖、高脂食物的食欲，帮助减肥。综合来看，酸奶在早晨和下午是最好的时间喝，这样有助于减肥效果。
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