减肥要吃早餐吗

是的，吃早餐对减肥很重要。早餐可以帮助你控制饥饿感，提高新陈代谢并维持能量水平。选择健康的早餐，如全麦面包、水果、酸奶等，可以帮助你更好地管理体重。记得要适量摄入营养，避免高糖高脂食物。