一般来说，对于减肥或者日常健康，建议每天喝8杯（约1.9升）水。然而，每个人的身体需要以及活动水平都不同，所以确切的水的摄入量也会有所不同。在制定自己的喝水计划时，可以考虑自己的身体状况、气温、运动量等因素，适量地喝水是很重要的。
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一般来说，对于减肥或者日常健康，建议每天喝8杯（约1.9升）水。然而，每个人的身体需要以及活动水平都不同，所以确切的水的摄入量也会有所不同。在制定自己的喝水计划时，可以考虑自己的身体状况、气温、运动量等因素，适量地喝水是很重要的。
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