辟谷减肥食谱一般包括以下内容：
1、水果：新鲜水果是辟谷减肥食谱的重要组成部分，如苹果、梨子、葡萄、桃子等，可以作为早餐或者零食。
2、蔬菜：新鲜的蔬菜是辟谷减肥食谱的主打食材，可以生吃或者榨汁饮用，比如青菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿等。
3、豆类食品：比如豆腐、豆浆、绿豆等，富含蛋白质和纤维，有助于增加饱腹感，减少摄入热量。
4、杂粮：比如燕麦、糙米、小麦等，提供丰富的膳食纤维和植物蛋白，有利于控制血糖和减肥。
5、坚果：适量摄入坚果类食品，如核桃、杏仁、花生等，富含健康脂肪和蛋白质，有助于增加饱腹感。
辟谷减肥食谱需要特别注意均衡营养的摄入，保证提供足够的维生素、矿物质、蛋白质和脂肪。同时，辟谷减肥需要谨慎进行，尤其是需要避免长期食用单一食物或者少食，以免造成营养不良。最好在专业人士的指导下进行。
