为什么运动能减肥

运动能减肥的原因有几个方面：

1、消耗热量：运动能够增加身体的能量消耗，使得身体需要分解脂肪来提供燃料，从而减少脂肪的储存量。

2、增强代谢：适当的运动可以增强身体的新陈代谢，促进脂肪分解和消耗，从而减少脂肪的堆积。

3、塑造身材：运动可以增强肌肉的力量和体形，通过增加肌肉量来提高基础代谢率，从而能长期保持较低的脂肪堆积。

总的来说，适当的运动可以通过不同途径促进脂肪的分解和消耗，达到减肥的效果。