辟谷能减肥吗 辟谷真的可以彻底减肥吗

【辟谷减肥第七天，减重0.10公斤】

昨天是我这次辟谷减肥第七天，也是最后一天。选本计划是三天，后来感觉身体还行，就坚持七天辟谷减肥。没想到，我还真加持下来了。

七天时间里，我没有进食五谷，唯一做的不地道的是有两次“开火”了:一次是辟谷第二天中午，开火做了西红柿鸡蛋汤；一次是辟谷第五天，做了西红柿娃娃菜汤。虽然都没有米面之类，但“开火”就不严格。

昨天是这次辟谷减肥最后一天，早餐吃了一个苹果，中午吃了三根香蕉，晚上饿得不行，吃了三根麻糖。感觉吃得有点多，今天早上称重77.14，比昨天减重0.10公斤。几乎没减。没有达到预期减重到75公斤左右的成果。

今明两天双休在家，是不是再坚持两天？还没有想好。但已经做了辟谷减肥结束后恢复正常饮食的第一顿早餐——山西黄小米稀粥。

时间刚好，出去跑步了。明天谈谈这次七天辟谷减肥10斤的旅程。

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