甘蔗含有丰富的糖分和热量,所以在减肥期间应当适量摄入。尽管甘蔗中含有一些纤维和维生素,但过量摄入会增加热量摄入,不利于减肥。在减肥过程中,建议选择低热量、高纤维的食物,多吃蔬菜水果,减少摄入糖分过多的食物。最好在营养师的指导下控制饮食。
甘蔗含有丰富的糖分和热量,所以在减肥期间应当适量摄入。尽管甘蔗中含有一些纤维和维生素,但过量摄入会增加热量摄入,不利于减肥。在减肥过程中,建议选择低热量、高纤维的食物,多吃蔬菜水果,减少摄入糖分过多的食物。最好在营养师的指导下控制饮食。
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