减肥的饮食宜多选择低热量、高纤维的食物，而木薯（又称山药、红薯）含有丰富的淀粉，热量较高，所以在减肥期间应该适量食用。
然而，木薯也含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于增加饱腹感和提供能量，可以作为饮食的一部分。但是要控制食用量，避免摄入过多热量。
总之，适量食用木薯是可以的，但在减肥期间建议结合蔬菜、水果等低热量食物，控制总体摄入的热量。同时，均衡的饮食和适量的运动也是保持身体健康和减肥的重要因素。如果对特定食物减肥效果不好，建议咨询营养师或医生的建议。
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