在减肥期间，平台期指的是减肥过程中体重停滞不前或者减重速度放缓的阶段。平台期的出现频率并不固定，每个人的体质和减肥计划都可能会有所不同。有些人可能在减肥期间经历一次或多次平台期，而有些人可能不会经历。平台期的出现受多种因素影响，包括饮食、运动、代谢率等。要克服平台期，可以通过调整饮食结构、增加运动量或改变锻炼方式来重启减重进程。如果遇到较长时间的平台期，也可以咨询专业的营养师或医生寻求帮助。
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在减肥期间，平台期指的是减肥过程中体重停滞不前或者减重速度放缓的阶段。平台期的出现频率并不固定，每个人的体质和减肥计划都可能会有所不同。有些人可能在减肥期间经历一次或多次平台期，而有些人可能不会经历。平台期的出现受多种因素影响，包括饮食、运动、代谢率等。要克服平台期，可以通过调整饮食结构、增加运动量或改变锻炼方式来重启减重进程。如果遇到较长时间的平台期，也可以咨询专业的营养师或医生寻求帮助。
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