减肥尿酮高怎么办

减肥期间尿酮含量升高可以是正常的生理反应，但高浓度尿酮可能会导致酮中毒。建议你采取以下措施：

1、衡量日常饮食——确保摄入足够的碳水化合物，避免过量摄入脂肪和蛋白质。考虑使用减肥应用或网站来跟踪你的饮食摄入。

2、增加水分摄入——多饮水有助于稀释尿液中的酮体，有助于减轻尿酮高的症状。

3、适度运动——适度的有氧运动可以促进身体燃烧脂肪，降低尿酮含量。

4、寻求医学协助——如果尿酮高持续，并伴有其他不适症状，比如头痛、恶心等，建议立即就医。

如果你正在进行减肥计划，特别是采用饥饿或极端饮食法来减肥，请务必咨询专业医生的意见，以确保你的身体健康。