一般来说，选择糙米（也叫糙米或者红糙米）会比白米更有助于减肥。糙米富含纤维和各种营养，能够帮助控制血糖和胆固醇，并且有利于消化。相比之下，白米的加工程度更高，营养较少。
此外，减肥期间可以搭配新鲜蔬菜、瘦肉和豆类来搭配糙米，制作成均衡的饮食，更有利于减肥。当然，减肥也需要结合适当的运动和良好的睡眠习惯，才能取得更好的效果。
天天减肥网，内容丰富有趣，生活中的好帮手！
一般来说，选择糙米（也叫糙米或者红糙米）会比白米更有助于减肥。糙米富含纤维和各种营养，能够帮助控制血糖和胆固醇，并且有利于消化。相比之下，白米的加工程度更高，营养较少。
此外，减肥期间可以搭配新鲜蔬菜、瘦肉和豆类来搭配糙米，制作成均衡的饮食，更有利于减肥。当然，减肥也需要结合适当的运动和良好的睡眠习惯，才能取得更好的效果。
2018-07-11
2018-12-10
2020-01-17
2023-12-07
2018-07-24
2022-09-07
2018-10-09
2018-10-10
2021-05-07
2024-03-11
2019-08-01
2021-05-01
2020-09-09
2023-12-15
2018-03-17
2023-07-21
2021-09-29
2022-09-26
2019-03-25
2022-11-26