红薯和南瓜都属于低卡蔬菜，富含纤维和维生素，对于减肥是有好处的。它们能提供饱腹感、减少对高热量食物的摄入，同时富含营养，可以帮助维持身体的健康。然而，要减肥还需要注意整体饮食和运动的平衡，不能单纯依靠某种食物就期望减肥成功。所以，吃红薯和南瓜可以作为饮食中的一部分，但还需要结合合理的饮食和运动计划来实现减肥目标。
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红薯和南瓜都属于低卡蔬菜，富含纤维和维生素，对于减肥是有好处的。它们能提供饱腹感、减少对高热量食物的摄入，同时富含营养，可以帮助维持身体的健康。然而，要减肥还需要注意整体饮食和运动的平衡，不能单纯依靠某种食物就期望减肥成功。所以，吃红薯和南瓜可以作为饮食中的一部分，但还需要结合合理的饮食和运动计划来实现减肥目标。
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