减肥时吃蒜是有一些好处的，因为蒜有助于促进新陈代谢，增强消化系统功能，并且有一定的抗氧化作用。但是要注意，蒜虽然有这些好处，但并不是减肥的"灵丹妙药"，减肥的关键还是要控制饮食和保持适当的运动。因此，在减肥期间可以适量地食用蒜，但不要指望它单凭吃蒜就能达到明显的减肥效果。
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减肥时吃蒜是有一些好处的，因为蒜有助于促进新陈代谢，增强消化系统功能，并且有一定的抗氧化作用。但是要注意，蒜虽然有这些好处，但并不是减肥的"灵丹妙药"，减肥的关键还是要控制饮食和保持适当的运动。因此，在减肥期间可以适量地食用蒜，但不要指望它单凭吃蒜就能达到明显的减肥效果。
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