徒步走是一个很好的有氧运动方式，可以帮助燃烧卡路里，增强心肺功能，塑造身材。如果你保持适当的速度和时间，徒步走可以有助于减肥。一般来说，每天快走30分钟以上，可以帮助控制体重，但是具体减肥效果还是取决于你的饮食习惯和其他运动方式的结合。希望这个信息对你有所帮助。
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徒步走是一个很好的有氧运动方式，可以帮助燃烧卡路里，增强心肺功能，塑造身材。如果你保持适当的速度和时间，徒步走可以有助于减肥。一般来说，每天快走30分钟以上，可以帮助控制体重，但是具体减肥效果还是取决于你的饮食习惯和其他运动方式的结合。希望这个信息对你有所帮助。
2024-03-09
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