瑜伽可以帮助减肥，但效果因人而异。瑜伽练习可以增强肌肉、提高代谢、改善身体柔韧性，从而有助于减肥。并且瑜伽练习也有助于减轻压力和焦虑，可以帮助改善饮食习惯。但是只进行瑜伽练习可能不足以实现明显的减肥效果，需要搭配健康饮食和其他有氧运动来达到更好的减肥效果。
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瑜伽可以帮助减肥，但效果因人而异。瑜伽练习可以增强肌肉、提高代谢、改善身体柔韧性，从而有助于减肥。并且瑜伽练习也有助于减轻压力和焦虑，可以帮助改善饮食习惯。但是只进行瑜伽练习可能不足以实现明显的减肥效果，需要搭配健康饮食和其他有氧运动来达到更好的减肥效果。
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