减肥时一般会避免吃高糖高脂肪食物，例如：
1、糖果、巧克力、蛋糕等高糖食物
2、炸鸡、薯条、汉堡等高脂肪高热量食物
3、饮料中的高糖饮品，例如汽水、果汁饮料
4、高淀粉食物，例如白米饭、白面包
5、加工食品、快餐食品
而在减肥期间，可以选择食用低糖低脂肪的食物，例如：
1、蔬菜和水果
2、瘦肉和鱼类
3、全麦面包、燕麦等粗粮
4、低脂肪乳制品
5、坚果和种子
请注意，减肥饮食应该根据个人的身体情况和健康状况来制定，最好咨询营养师或医生的建议。
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减肥时一般会避免吃高糖高脂肪食物，例如：
1、糖果、巧克力、蛋糕等高糖食物
2、炸鸡、薯条、汉堡等高脂肪高热量食物
3、饮料中的高糖饮品，例如汽水、果汁饮料
4、高淀粉食物，例如白米饭、白面包
5、加工食品、快餐食品
而在减肥期间，可以选择食用低糖低脂肪的食物，例如：
1、蔬菜和水果
2、瘦肉和鱼类
3、全麦面包、燕麦等粗粮
4、低脂肪乳制品
5、坚果和种子
请注意，减肥饮食应该根据个人的身体情况和健康状况来制定，最好咨询营养师或医生的建议。
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