适量控制饮食确实有助于减肥，但是过度少吃饭可能会对身体造成负面影响。建议在减肥过程中，通过均衡饮食，适量摄入各种营养物质，避免食用高热量和高脂肪食物，同时结合适量运动，来实现健康的减肥目标。此外，也应该遵循科学的减肥方法，寻求专业的营养师或医生的建议。
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适量控制饮食确实有助于减肥，但是过度少吃饭可能会对身体造成负面影响。建议在减肥过程中，通过均衡饮食，适量摄入各种营养物质，避免食用高热量和高脂肪食物，同时结合适量运动，来实现健康的减肥目标。此外，也应该遵循科学的减肥方法，寻求专业的营养师或医生的建议。
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