节食减肥会导致身体缺乏足够的营养，并且会减少代谢率，这可能导致反弹效应。减肥后，当开始摄取正常量的食物时，由于代谢减少，身体会更容易储存额外的热量，导致体重反弹。
具体的反弹幅度会因人而异，但很多人在节食减肥后可能会反弹一部分体重，或甚至回到原来的体重。这种情况下，身体可能会更容易储存脂肪以备不时之需。因此，建议进行减肥时，要确保采取健康的饮食方式，同时结合适当的运动，保持健康的代谢率和身体状况。
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节食减肥会导致身体缺乏足够的营养，并且会减少代谢率，这可能导致反弹效应。减肥后，当开始摄取正常量的食物时，由于代谢减少，身体会更容易储存额外的热量，导致体重反弹。
具体的反弹幅度会因人而异，但很多人在节食减肥后可能会反弹一部分体重，或甚至回到原来的体重。这种情况下，身体可能会更容易储存脂肪以备不时之需。因此，建议进行减肥时，要确保采取健康的饮食方式，同时结合适当的运动，保持健康的代谢率和身体状况。
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