晚上吃水煮菜可以帮助减肥，因为水煮菜一般相对低卡路里和低脂肪。此外，蔬菜本身含有丰富的纤维和水分，可以增加饱腹感，减少摄入其他高热量食物的可能性。然而，减肥不仅仅是靠晚餐的饮食来实现，还需结合适当的运动和健康的生活习惯。如果想减肥，建议整体上控制饮食，均衡摄入各类营养素，以及保持适当的运动量。
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晚上吃水煮菜可以帮助减肥，因为水煮菜一般相对低卡路里和低脂肪。此外，蔬菜本身含有丰富的纤维和水分，可以增加饱腹感，减少摄入其他高热量食物的可能性。然而，减肥不仅仅是靠晚餐的饮食来实现，还需结合适当的运动和健康的生活习惯。如果想减肥，建议整体上控制饮食，均衡摄入各类营养素，以及保持适当的运动量。
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十天吃水煮菜瘦30斤是真的吗 可以减肥但不建议(会造成营养不良)
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