减肥时坐姿至关重要。正确的坐姿可以帮助保持身体的姿势，减少肌肉和关节的不适。这些是一些在减肥时建议的正确坐姿：
1、re：保持直立：保持身体直立，使得脊椎保持自然弯曲，不要驼背或者弯腰，可以减少腰部和背部的不适。
2、re：脚放平：坐在椅子上时，双脚应该平放在地面上，而不是悬空或者交叠。这样可以保持脊椎的稳定，并减少腿部和脊椎的压力。
3、保持肩部放松：避免肩膀的紧绷和提高，尽量保持放松状态，这样有助于减轻颈部和肩部的压力。
4、re：使用支撑：如果可能，可以在腰部和背部放置一个坐垫或者靠垫，以保持脊椎的自然曲线。
以上的坐姿建议可以帮助减肥者在久坐的情况下减少身体的不适，但也应该结合适当的运动和饮食来实现减肥目标。
