杜坎减肥法是一种基于食物搭配和定时进食的减肥方法。这种方法的核心理念是减少碳水化合物的摄入，控制饮食的时间和分量，以达到减肥的效果。
具体来说，杜坎减肥法建议在每餐中摄入大量的蔬菜和蛋白质，同时限制高淀粉和高糖的食物。此外，还要避免零食和油腻食物，并且规定每天只能进食三餐，不得间食。
另外，杜坎减肥法也强调进行适量的运动，如散步、慢跑或者健身锻炼，以帮助燃烧多余的脂肪。
需要注意的是，任何减肥方法都应在专业人士的指导下进行，以确保健康和安全。每个人的身体状况和代谢都不同，因此选择合适的减肥方法非常重要。
