减肥时可以选择低脂牛奶或者脱脂牛奶，这样可以减少摄入的脂肪含量。此外，也可以选择一些植物性奶制品，比如豆奶、杏仁奶或椰子奶，它们通常含有较低的脂肪和热量，适合减肥期间饮用。需要注意的是，减肥期间也要控制牛奶或植物性奶制品的摄入量，以免摄入过多的糖分和热量。如果有疑问，建议咨询营养师或医生的建议。
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减肥时可以选择低脂牛奶或者脱脂牛奶，这样可以减少摄入的脂肪含量。此外，也可以选择一些植物性奶制品，比如豆奶、杏仁奶或椰子奶，它们通常含有较低的脂肪和热量，适合减肥期间饮用。需要注意的是，减肥期间也要控制牛奶或植物性奶制品的摄入量，以免摄入过多的糖分和热量。如果有疑问，建议咨询营养师或医生的建议。
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