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减肥训练营有效果吗

减肥训练营可以在一定程度上帮助人们减肥，但是否有效取决于个人的情况和实践方法。减肥训练营通常会提供营养指导、运动计划和心理辅导等服务，帮助参与者建立健康的生活习惯和减肥计划。如果参与者能够积极参与并坚持实践，控制饮食，进行适当的运动，减肥训练营通常可以取得一定的效果。但是，持续减肥需要长期的努力和改变生活方式，参与训练营后仍然需要保持积极的生活习惯才能维持减肥效果。

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