3月减肥 常吃这道菜 既可以控制热量还不用饿肚子 做法简单

3月减肥，常吃这道菜，既可以控制热量还不用饿肚子，做法简单

大家好，3月正是减肥的季节，再过一段时间就要穿裙子了，许多的美女这个时候都在抓紧时间的减肥，都是减肥是一个女人一生的事业，这话没错，提到减肥小编我是最有经验的，我最不提倡的就是吃减肥药，至于多进行体育锻炼，这当然是一件好事，不光现在的年轻人，多半是坐办公室的，没有多时间进行体育锻炼，在减肥的期间，我们要尽量的减少热量的摄入，当然了，也不能饿着肚子去减肥，饿上一顿两顿没有关系，时间长了一般人都受不了，害怕对身体也会有损害的，减肥期前，我觉得吃的是最重要的，那么今天就给大家分享一道非常适合减肥的菜，3月减肥，常吃这道菜，既可以控制热量还不用饿肚子，做法非常简单的，一起来学一下吧。

今天小编分享的这道菜叫西兰花炖豆腐，为什么给大家介绍这道菜呢？西兰花和豆腐都是我们家里很常见的减肥食物，他们都是营养丰富，然而还热量却很低的食物，所以，它们搭配在一起可以说是“绝配”了。

我们首先来准备食材：西兰花适量，豆腐一块，然后将西兰花用手掰成小朵，将西兰花泡进盐水10分钟左右，再用清水清洗一遍，我们用盐水泡出来的西兰花，吃起来会更加的放心。才下来锅里加入适量的水。

烧开以后将西兰花放进去焯水1分钟左右捞出，我们将焯过西兰花的水倒掉，再次加入适量的水，水开以后我们把豆腐也放进锅中煮3分钟左右，接下来我们把刚焯过水的西兰花也倒进去，然后再加入少许的盐，胡椒，鸡精即可出锅。

食用前记得加入几滴香油来调和一下味道。好了，今天这道西兰花炖豆腐就给大家做好了，做法简单吧，想减肥的朋友们一起开始动手做起来吧。3月常吃这道菜，等到夏天的时候一定可以还你一个完美的身材，关键的是还不用饿肚子呦。一提到减肥要饿肚子那真的是非常痛苦的事情了。

3月减肥，常吃这道菜，既可以控制热量还不用饿肚子，做法简单。今天的美食分享就到这里了，怎么样？想要漂亮的美女们不妨在家里做这道菜吃吧，如果喜欢小编的这道减肥餐，大家可以将它转发出去，来帮助更多想要减肥的人，感谢你们的支持。

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