几年前，我是一个140岁的胖女孩，163岁，我不想去一个特别大的商店买衣服。我在街上走了半天，甚至很少买睡衣。所以我决定减肥。仅仅在一个暑假里，我就减掉了10多磅。我两个月没见我的朋友们惊讶得说不出话来。真的吗？瘦了十多斤的身材，腰上的脂肪不见了，脸小了一大圈，穿的衣服更漂亮了，事实上，回想起来，这个暑假也没受多少苦，和平时相比，变了三分，一分？早上跑45分钟，
2。整个暑假不吃零食。这是食物的选择。饿着肚子减肥对我的身体绝对有害。整个暑假，我吃了最多的甜瓜和黄瓜。黄瓜就像水果一样。冬瓜汤不仅油和盐少，而且非常美味。
冬瓜富含维生素C，热量不高。它是对肥胖人群非常有益的食物。烹饪冬瓜时，加入一些薏苡仁，效果会更好。冬瓜和约伯的眼泪是凉的配料。一起吃有消肿、除湿、减肥和降脂的功效，但是身体寒冷的人不应该喝太多。冬瓜薏仁汤易得。主要成分是冬瓜400克和薏苡仁30克。辅料韭菜一小勺盐 流程:
将job的眼泪洗净，放入碗中，加入足够的水浸泡2小时，将冬瓜洗净去皮，切成1厘米厚的小块。
在锅里加入适量清水，加入浸泡过的工作眼泪，用高热煮沸，转到低热煮沸约20分钟
加入冬瓜片，继续用小火煮10分钟。
最后，加入盐，撒上葱花
不要煮冬瓜太久，如果太软的话真的很难吃，而且约伯的眼泪也很难煮，所以先把它浸泡一下，再煮20分钟，这样味道才刚刚好，约伯的眼泪就满了，一小碗冬瓜和约伯的眼泪真的满了，但是热度很低，多吃不会长肉！如果你喜欢美，你必须多吃点。
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