天天吃素可以帮助一些人减肥，因为素食通常相对较低的热量密度和脂肪含量。蔬菜、水果、全谷物和豆类提供了丰富的纤维和营养成分，同时减少了摄入的饱和脂肪和胆固醇。这有助于控制体重，但前提是你仍需保持总热量的控制。
然而，并不是所有素食都能帮助减肥。有些素食食物，比如油炸食物、炸薯条等，虽然素食但却含有高脂肪和高热量，这样的素食对减肥是不利的。所以天天吃素并不一定能保证减肥，更重要的是需要关注整体饮食和饮食结构，并搭配适量的运动。如果你想通过素食减肥，最好还是咨询营养师或健康专家，因为个体差异和需求不同，减肥方法也需要因人而异。
