每日适量的坚果摄入可能对减肥有益。坚果富含健康脂肪、蛋白质和纤维，这些成分能够增加饱腹感并降低饥饿感，从而有助于控制摄入量。然而，坚果也是高能量食物，所以过量摄入可能会增加热量摄入。所以，如果您想通过坚果来减肥，建议适量地将其包括在您的日常饮食中，并结合均衡的饮食和适量的运动。最好咨询营养师或健康专家以获取个性化的建议。
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每日适量的坚果摄入可能对减肥有益。坚果富含健康脂肪、蛋白质和纤维，这些成分能够增加饱腹感并降低饥饿感，从而有助于控制摄入量。然而，坚果也是高能量食物，所以过量摄入可能会增加热量摄入。所以，如果您想通过坚果来减肥，建议适量地将其包括在您的日常饮食中，并结合均衡的饮食和适量的运动。最好咨询营养师或健康专家以获取个性化的建议。
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