其实，通常情况下，减肥并不要求多吃肉。减肥的关键是控制总能量摄入，保持适当的营养均衡，以及增加体力活动和运动。一些人可能选择高蛋白饮食来帮助控制食欲，促进饱腹感，但并不意味着要大量食用肉类。蔬菜、水果、全谷类食物和健康脂肪同样是减肥饮食中不可或缺的部分。
当然，个体情况会有所不同，一些人可能因为自身的健康状况、饮食习惯或营养需求而需要更多的蛋白质，这时候适量摄入肉类可能是有益的。然而，对于减肥而言，关键还是保持合理的饮食结构和控制总热量摄入。
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其实，通常情况下，减肥并不要求多吃肉。减肥的关键是控制总能量摄入，保持适当的营养均衡，以及增加体力活动和运动。一些人可能选择高蛋白饮食来帮助控制食欲，促进饱腹感，但并不意味着要大量食用肉类。蔬菜、水果、全谷类食物和健康脂肪同样是减肥饮食中不可或缺的部分。
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