在减肥期间，建议每天喝 8 到 10 杯水，大约是 2 升到 2.5 升。这个量可以帮助身体保持水分平衡，促进新陈代谢，有助于减肥并保持身体健康。当然，每个人的需求可能有所不同，因此可以根据个人的体重、活动水平和环境条件来调整水的摄入量。
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在减肥期间，建议每天喝 8 到 10 杯水，大约是 2 升到 2.5 升。这个量可以帮助身体保持水分平衡，促进新陈代谢，有助于减肥并保持身体健康。当然，每个人的需求可能有所不同，因此可以根据个人的体重、活动水平和环境条件来调整水的摄入量。
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