一些减肥效果较好的水果包括：
1、蓝莓：富含抗氧化物质，有助于促进新陈代谢。
2、草莓：低糖低热量，富含纤维和维生素C。
3、柚子：富含维生素C和纤维，有助于控制胃口。
4、苹果：低热量高纤维，有助于饱腹感。
5、西瓜：95%的水分和低热量，有助于排毒和消除水肿。
当然，要想取得减肥效果，水果的摄入需与均衡的饮食和适量运动相结合。
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一些减肥效果较好的水果包括：
1、蓝莓：富含抗氧化物质，有助于促进新陈代谢。
2、草莓：低糖低热量，富含纤维和维生素C。
3、柚子：富含维生素C和纤维，有助于控制胃口。
4、苹果：低热量高纤维，有助于饱腹感。
5、西瓜：95%的水分和低热量，有助于排毒和消除水肿。
当然，要想取得减肥效果，水果的摄入需与均衡的饮食和适量运动相结合。
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