燕麦米是一种热量较低且营养丰富的米类，常被认为是一种适合减肥的食物。燕麦米富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，控制食欲。此外，燕麦米也富含维生素、矿物质和蛋白质，有助于提供身体所需的营养。因此，燕麦米是一种热量低的健康食材，适合在减肥饮食中使用。
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燕麦米是一种热量较低且营养丰富的米类，常被认为是一种适合减肥的食物。燕麦米富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，控制食欲。此外，燕麦米也富含维生素、矿物质和蛋白质，有助于提供身体所需的营养。因此，燕麦米是一种热量低的健康食材，适合在减肥饮食中使用。
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