减肥期间吃瓜子要注意控制摄入量，因为瓜子虽然富含健康的不饱和脂肪和蛋白质，但是同时也含有相当数量的热量。如果你能控制好瓜子的摄入量，作为零食吃一些也不会对减肥造成太大影响。但是要记住，减肥的关键是控制总热量摄入，保持健康饮食和适量运动。
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减肥期间吃瓜子要注意控制摄入量，因为瓜子虽然富含健康的不饱和脂肪和蛋白质，但是同时也含有相当数量的热量。如果你能控制好瓜子的摄入量，作为零食吃一些也不会对减肥造成太大影响。但是要记住，减肥的关键是控制总热量摄入，保持健康饮食和适量运动。
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