薏米红豆粥以其低热量、高纤维和丰富的营养成分而闻名，通常被认为是一种健康的饮食选择。如果你想通过食用薏米红豆粥来减肥20斤，以下是一些建议：
1、控制饮食：在饮食中减少热量摄入对于减肥至关重要。薏米红豆粥低热量、高纤维，可以帮助你控制饥饿感，并且提供足够的营养。
2、健康
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薏米红豆粥以其低热量、高纤维和丰富的营养成分而闻名，通常被认为是一种健康的饮食选择。如果你想通过食用薏米红豆粥来减肥20斤，以下是一些建议：
1、控制饮食：在饮食中减少热量摄入对于减肥至关重要。薏米红豆粥低热量、高纤维，可以帮助你控制饥饿感，并且提供足够的营养。
2、健康
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