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例假期间能运动减肥吗

例假期间进行轻度运动是可以的，比如散步、瑜伽、伸展运动等。这些运动有助于缓解经期不适感，同时保持身体的活跃。然而，需要确保选择适合的运动强度和方式，避免剧烈运动对身体造成额外负担。如果你有任何健康问题或不适感，建议事先咨询医生以确认适合的运动计划。

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