每天运动45分钟确实有助于减肥，但其效果可能会因个人体质、饮食习惯、运动强度等因素而异。要想取得良好的减肥效果，除了运动外，还需要注意饮食均衡和规律作息。另外，如果你有任何健康问题或疾病，最好在开始新的锻炼计划之前先咨询医生的建议。
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每天运动45分钟确实有助于减肥，但其效果可能会因个人体质、饮食习惯、运动强度等因素而异。要想取得良好的减肥效果，除了运动外，还需要注意饮食均衡和规律作息。另外，如果你有任何健康问题或疾病，最好在开始新的锻炼计划之前先咨询医生的建议。
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