当然可以啊，酸奶是一种低热量、高蛋白质的饮品，对于减肥是非常适合的。它可以提供饱腹感，同时还有助于加快新陈代谢。当然，选择低脂或无脂的酸奶会更有利于减肥。但是，酸奶中含有乳糖，对于一些乳糖不耐受的人来说可能会引起不适，所以需要根据个人的情况来选择是否适宜喝酸奶。最好向营养师或医生咨询，以确定最适合自己的饮食计划。
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当然可以啊，酸奶是一种低热量、高蛋白质的饮品，对于减肥是非常适合的。它可以提供饱腹感，同时还有助于加快新陈代谢。当然，选择低脂或无脂的酸奶会更有利于减肥。但是，酸奶中含有乳糖，对于一些乳糖不耐受的人来说可能会引起不适，所以需要根据个人的情况来选择是否适宜喝酸奶。最好向营养师或医生咨询，以确定最适合自己的饮食计划。
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