海苔是一种低热量且营养丰富的食物，对减肥期间是有利的。它富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，而且热量很低。因此，适量吃海苔是可以的，但要注意不要过量，因为食用过多也可能会增加碘的摄入量。碘摄入过多会对甲状腺功能造成负面影响。所以在减肥期间可以适量地将海苔作为营养丰富的低热量零食食用。
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海苔是一种低热量且营养丰富的食物，对减肥期间是有利的。它富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，而且热量很低。因此，适量吃海苔是可以的，但要注意不要过量，因为食用过多也可能会增加碘的摄入量。碘摄入过多会对甲状腺功能造成负面影响。所以在减肥期间可以适量地将海苔作为营养丰富的低热量零食食用。
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