只吃鸡蛋可以减肥吗

只吃鸡蛋可能会让你短期内减肥，因为鸡蛋富含蛋白质，让人感到饱足，同时控制摄入的卡路里。然而，长期只吃鸡蛋可能导致营养不均衡，缺乏其他重要的营养素，如纤维、维生素和矿物质，造成身体健康问题。建议在减肥过程中，保持均衡饮食，控制摄入的卡路里，多食用蔬菜水果和全谷类食品，适量摄入蛋白质，进行适量的运动，以更健康的方式达到减肥目标。