水煮花生是一种相对健康的食物，因为它不含油炸或添加物。适量食用水煮花生可以提供一定的蛋白质和脂肪，但同时要注意控制摄入量，因为花生中含有一定量的脂肪和热量。在减肥期间，建议食用水煮花生时控制食量，避免过量摄入热量，以免影响减肥效果。此外，也可以选择其他低热量、高纤维的食物，如蔬菜和水果，作为减肥期间的零食。
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水煮花生是一种相对健康的食物，因为它不含油炸或添加物。适量食用水煮花生可以提供一定的蛋白质和脂肪，但同时要注意控制摄入量，因为花生中含有一定量的脂肪和热量。在减肥期间，建议食用水煮花生时控制食量，避免过量摄入热量，以免影响减肥效果。此外，也可以选择其他低热量、高纤维的食物，如蔬菜和水果，作为减肥期间的零食。
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