每个人的身体状况和代谢率不同，所以每天运动多长时间可以减肥因人而异。一般来说，根据世界卫生组织的建议，成年人每周至少应该进行150分钟中等强度有氧运动或者75分钟高强度有氧运动。当然，如果你的目标是减肥，可以适当增加运动时间。但是，除了运动之外，饮食管理和其他健康习惯也是减肥的重要因素。最好向医生或专业教练寻求意见，以制定适合你的个性化运动计划。
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每个人的身体状况和代谢率不同，所以每天运动多长时间可以减肥因人而异。一般来说，根据世界卫生组织的建议，成年人每周至少应该进行150分钟中等强度有氧运动或者75分钟高强度有氧运动。当然，如果你的目标是减肥，可以适当增加运动时间。但是，除了运动之外，饮食管理和其他健康习惯也是减肥的重要因素。最好向医生或专业教练寻求意见，以制定适合你的个性化运动计划。
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