减肥的人通常建议每天喝8杯水，大约2升。然而，每个人的身体状况和活动量不同，所以确切的水摄入量还是应该根据个人体重、代谢率和生活习惯来调整。保持适当的水分摄入对于减肥和健康都非常重要。
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减肥的人通常建议每天喝8杯水，大约2升。然而，每个人的身体状况和活动量不同，所以确切的水摄入量还是应该根据个人体重、代谢率和生活习惯来调整。保持适当的水分摄入对于减肥和健康都非常重要。
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