减肥的人通常可以喝低脂或无脂的酸奶。酸奶含有优质蛋白质和有益的乳酸菌，有助于维持饱腹感并提供能量。但是，有些酸奶可能含有较高的糖分或添加物，建议选择天然无糖或低糖的酸奶，注意饮食平衡并控制总热量摄入。最好在咨询营养师或医生的建议后确定适合自己的饮食计划。
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减肥的人通常可以喝低脂或无脂的酸奶。酸奶含有优质蛋白质和有益的乳酸菌，有助于维持饱腹感并提供能量。但是，有些酸奶可能含有较高的糖分或添加物，建议选择天然无糖或低糖的酸奶，注意饮食平衡并控制总热量摄入。最好在咨询营养师或医生的建议后确定适合自己的饮食计划。
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