#中年人减肥有多难#自律就不难。我172，36，男性，今年从78瘦到67，除了适当运动就是控制饮食，中午由以前的吃到撑到现在的7分饱，晚上由以前的胡吃海喝到基本不吃（除了少量水果酸奶），没那么胖了，身体感觉轻松了不少，精神也好了一些，后面希望能继续保持住吧，因为疫情过去了，又马上过年了，害怕胡吃海喝的日子又要来了[泪奔]
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时间：2019-02-09 05:11:46
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