晚饭后运动有助于消耗掉晚餐摄入的热量，从而有助于减肥。运动能够促进新陈代谢，增加身体能量消耗，有助于控制体重。然而，也需要注意晚饭后的运动时间，不要进行剧烈运动，以免影响消化和睡眠。另外，减肥还需要结合饮食控制和良好的生活习惯，才能取得更好的效果。
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晚饭后运动有助于消耗掉晚餐摄入的热量，从而有助于减肥。运动能够促进新陈代谢，增加身体能量消耗，有助于控制体重。然而，也需要注意晚饭后的运动时间，不要进行剧烈运动，以免影响消化和睡眠。另外，减肥还需要结合饮食控制和良好的生活习惯，才能取得更好的效果。
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