减肥时晚上是否应该吃饭，这个问题因人而异，但有一些一般性建议可以考虑。如果你确实感到饥饿，那么晚上吃一些轻食或者健康的小吃是可以的，但应该避免过多的高热量食物或者大餐。选择一些高纤维、低热量的食物，如水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋等，有助于控制摄入的热量，同时也可以满足一定的饥饿感。
另外，注意晚餐时间的安排也很重要，尽量早一点吃晚餐，避免在临睡前大量进食，因为身体在晚上代谢速度较慢，过多的摄入热量容易转化为脂肪堆积。综而言之，晚上吃饭需要根据个人实际情况和身体需求来决定，合理的饮食和生活习惯对减肥都是非常重要的。
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