减肥期间适合选择一些低热量、高纤维的主食，比如：
1、燕麦：燕麦含有丰富的纤维，可以提供饱腹感，有助于控制食欲。
2、糙米：糙米比白米饱腹感更强，同时热量较低，适合减肥期间食用。
3、红薯：红薯富含纤维和维生素，同时热量较低，是一种理想的减肥主食。
4、蔬菜类：蔬菜如西兰花、胡萝卜等含有丰富的纤维和维生素，可以作为减肥期间的主食
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减肥期间适合选择一些低热量、高纤维的主食，比如：
1、燕麦：燕麦含有丰富的纤维，可以提供饱腹感，有助于控制食欲。
2、糙米：糙米比白米饱腹感更强，同时热量较低，适合减肥期间食用。
3、红薯：红薯富含纤维和维生素，同时热量较低，是一种理想的减肥主食。
4、蔬菜类：蔬菜如西兰花、胡萝卜等含有丰富的纤维和维生素，可以作为减肥期间的主食
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