煮花生是一种健康的零食选择，因为它富含蛋白质、纤维和健康脂肪。然而，煮花生的热量比较高，所以在减肥过程中需要控制摄入量。适量的煮花生可以作为零食，但不宜过量食用，尤其是在减肥期间。最好在饮食中保持均衡，结合其他蛋白质、蔬菜和水果来满足身体的营养需求。如果有特殊的减肥需求，最好咨询营养师或医生的建议。
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煮花生是一种健康的零食选择，因为它富含蛋白质、纤维和健康脂肪。然而，煮花生的热量比较高，所以在减肥过程中需要控制摄入量。适量的煮花生可以作为零食，但不宜过量食用，尤其是在减肥期间。最好在饮食中保持均衡，结合其他蛋白质、蔬菜和水果来满足身体的营养需求。如果有特殊的减肥需求，最好咨询营养师或医生的建议。
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