减肥期间可以适量喝低脂鲜牛奶，因为鲜牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，可以提供身体所需的营养，同时也有助于增加饱腹感。不过，需要注意饮用量，过量摄入可能会增加热量摄入，反而影响减肥效果。建议在饮食计划中平衡摄入各种营养素，并结合适量的运动，才能更有效地达到减肥目标。如有特殊情况或健康问题，请咨询营养师或医生的建议。
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减肥期间可以适量喝低脂鲜牛奶，因为鲜牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，可以提供身体所需的营养，同时也有助于增加饱腹感。不过，需要注意饮用量，过量摄入可能会增加热量摄入，反而影响减肥效果。建议在饮食计划中平衡摄入各种营养素，并结合适量的运动，才能更有效地达到减肥目标。如有特殊情况或健康问题，请咨询营养师或医生的建议。
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