熬夜不利于减肥的原因有以下几点：
1、促进食欲：研究表明，熬夜的人更容易出现食欲增加的情况，特别是对高糖、高脂肪食物的渴望增加。这样容易导致摄入热量增加，不利于减肥。
2、调节激素失调：熬夜会导致体内瘦素和胰岛素等激素分泌失调，影响对食物的代谢和利用，增加能量储存，不利于体重控制。
3、降低新陈代谢：长期熬夜会导致身体疲劳，新陈代谢的速度变慢，能量消耗减少，容易导致体重增加。
因此，熬夜会影响正常的代谢和食欲控制，降低减肥效果。所以，为了身体健康和减肥效果，最好保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于减肥。
2018-06-07
2020-06-29
2019-07-15
2020-03-30
2021-02-13
2018-06-17
2020-12-26
2021-05-12
2022-09-13
2019-05-17
2021-12-07
2022-04-09
2022-09-12
2022-12-19
2020-02-03
2022-05-22
2020-04-04
生物钟学者释疑熬夜：强迫夜猫子型早睡不利于其健康——中国青年网 触屏版
2021-02-19
2018-07-31
2020-10-25
